Kiedy najlepiej stosować takie leki jak nolvadex, czy proviron ?? Można brać zapobiegawczo podczas cyklu, i czy to jest w stanie wyeliminować całkowicie ryzyko ginekomastii ?? Czy zacząć brać jakoś w środku i jakiś czas po zakończeniu ?? Czy dopiero wtedy kiedy suty bedą swędzieć, ale czy wtedy nie bedzie za późno ?? Czy zażywanie tych leków [...]
Witam w ostatnim czasie zastanawialem sie czy nie otworzyc w moim miescie-powiatowe (16tys mieszkancow + okolica) clubu fitness. Sa 2 silownie w miescie przy salach gimnastycznych, ale to typowa pakownia, gdzie wiekszosc to koksy ;)no i chyba z 2 miejsca z aeorobikiem. Mi chodzi o club tylko ze sprzetem fitness tzn. rowerki, bieznie, wiosla, [...]
Witam, czy ktos uzywa biezni w garazu (ogrzewanym tylko jak temperatura w srodku zbliza sie do 0st)? otrzymalem kilka roznych informacji od sprzedawcow i nie wiem jak to w koncu jest. Jedni mowią, ze bieznia powinna pracowac w minimum 10-12st bo pas jest gumowany, inni z kolei pisza, ze mozna umiescic bieznie w takich warunkach pod warunkiem ze [...]
Witam ! Mam do was pytanie (w sprawie mojego chłopaka) - szczególnie do expertów tego działu. Ma on zakupione Carbo Olimpa 1000g i 2 opakowania Olimp Taurine. 1. Bardzo prosze o wyjaśnienie mi po co oba produkty się stosuje - tzn. co daje ich suplementacja ? 2. Czy mogą one zaszkodzić ? 3. Jak i kiedy należy je stosowac - przed cyklem kreatynowym [...]
"Stosując kreatynę można liczyć na zwiększenie siły nawet o 20% w czasie miesiąca w wyniku czego dochodzi do równie szybkiego wzrostu tkanki mięśniowej." Niby 20% ale slyszalem opinie, ze wcale nie ma duzych efektow w masie.. Czy dla mnie jako bardzo poczatkujacego "kulturysty" kreatyna przyniesie jakiegolwiek skutki w masie? Obecnie waze 60kg (:( [...]
Witam, Niedługo kończę 18 lat i chciałbym dodać coś do diety, supli i ćwiczeń. Chodzi o SARMy. Nie chcę narazie brać SAA, ani PH, bo słyszałem, że w takim wieku można sobie rozwalić gospodarkę hormonalną. Jak wygląda to z SARMami? Widziałem SARM, który rzekomo nie zmienia poziomu testosteronu wolnego. Co sądzicie o takim rozwiązaniu w tak młodym [...]
[...] jak w takim razie rozlozyc suple ( kretka,aminki calodzienne,glutamina) dotychczas bralem citro rano na czczo, 15 minut pozniej glutamine za kolejne 15 minut snaidanie... 3. czy sa jakies konkretne wytyczne co do posilku po aerobach ,w moim przypadku sniadanie ? 4. rozumeim ze nia ma konfliktu miedzy kreatyna i kofeina,czyli mozna je brac [...]
Witam, z gory pisze ze nie moge z dziewczyną iść do lekarza z tym problemem, zaraz wyjaśnie dlaczego.Chodzi o to że wpadliśmy z dziewczyną i była w ciąży.Niestety po naświetlaniu w szpitalu rentgenem został uszkodzony płód.niestety trzeba było usunąć płód(tzw.skrobanka). Pare dni po lekarz uznał że mozna dalej współżyć poniewaz sie wszystko [...]
Witam. chciałbym oddać do oceny plan na którym cwiczę już od dłuższego czasu i widać spore efekty, jednak jak wiadomo można lepiej, dlatego każda korektę dziękuję. PONIEDZIAŁEK: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYT "MŁOTKOWY": 4x20(Na rękę) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 4x20 na rękę Wszystko x 2 WTOREK: [...]
[...] się nie znam i niemam zamiaru brać więc wole zapytać Was, żeby sobie chłopak krzywdy nie zrobił. Więc ile trzeba wziąść clomidu do 100 mety?? Koniecznie musi być 10 tabletek czy może być mniej?? U nas (Śląsk-Zabrze) jest chyba troche drogo bo on mówił że ok.50zł. za 10 tabletek więc chyba dużo, bo widziałem że Wy tu piszecie że jest po 30zł. za [...]
Jak myślicie czy waro jest brać OXANDROLON i HGH w celu szybszego urośniecia ?? i czy mogą wystąpić jakieś ewentualne skutki uboczne...i czy to wogóle prawda że oxe łączy sie z hgh zeby szybciej urosnąc :/ bo gdzieś tak właśnie przeczytałem na forum i bardzo mnie to zaciekawiło...a no i jak coś to gdzie można ją dostac...
jak mozna sprawdzic czy deka jest dobra czy podróbka? koledzy z tego samoego zródla wzieli juz po 7 strzałów i niemaja zadnych efektów.efekty tylko chyba od diety i treningów. ja mam deke i właśnie chciałem zaczac brac ale chce sie najpierw dowiedziec czy niejest podrobiona zamieszczam zdjecie deki sa numery i wszystko.z góry dziekuje za pomoc
witam wszystkich włąśnie sie zastanawiam coby tu sobie wziąść mam 19 lat terenuje 2 lata i mam tendencje do nabierania masy ale mam podctawowy problem czyli podwyższone ciśnienie czy morzecie mi doradzić jakie sterydy nie wpłyną znacząco na dowyższenie ciśnienia krwi i jakie wogle są najbezpieczniejsze o ile można tu muwić o czymś takim jak [...]
[...] miesięcy, zdążyłem załapać o co w tym wszystkim chodzi i sporo już wiem. Mam jednak problem: ostatnio kupiłem sobie Super Mass Professional Hi Teca i gdy moja mamuśka zobaczyła trzy kilogramową folię mało nie zemdlała. Zaczęły się pytania: co to jest, co mi po tym będzie, skąd to mam, pewnie dostane rozstępów, co to za skład, to pewnie [...]
Czy ktos moze mi wytlumaczyc dlaczego po posilku potreningowym (w porze obiadowej) dopada mnie zwykle ochota na cos slodkiego?? Zauwazylem, ze wiele osob tak ma. Czym to jest spowodowane? Mozna to jakos wytlumaczyc? Jak sie przed tym "glodem" bronic? ;)
[...] Jako iż chciałbym to zrobić w warunkach domowych bez wydawania kroci na drogie sprzęty zamierzam kupić sobie ławeczkę regulowaną i zestaw hantli. I tu moje pytanie, czy takim sprzętem można osiągnąć rezultaty podobne do tych na siłowni? Jeżeli nie to czego jeszcze ew. bym potrzebował. Ostatnio rzucił mi się w oko taki oto plan i [...]
Witam!Czy ten trening jest dobry dla początkującego i ile mam robić powtórzeń ile seri i czas przerwy między seriami. 1. Przysiady ze sztangą (czworogłowe ud) 2. Martwy ciąg na prostych nogach lub można dać uginanie nóg leżąc na brzuchu - maszyna (dwugłowe ud) 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klatka piersiowa) 4. Unoszenie hantli bokiem [...]
[...] Wtorek Biceps triceps brzuch Sroda(wolne) czwartke barki Plecy brzuch Piątek(wolne) Sobota Klata biceps Nogi brzuch Czy to bd dobry plan trenigowy? Jakie mam ćwiczenia do niego wykonywac? czy brzuch mozna codziennie trenowac bo slyszalem ze te miesnie najszybciej sie regeneruja? Moj staz na silowni to niestety 0;/ z GOry dziekuje za Pomoc :)
Witam, panowie czy robienie cyklu na ketozie jest coś warte? czy jest bezpieczne z uwagi na to że keto obciąża watrobe? Można zbudować jakieś solidne miecho? Czy bardziej pod wycinek? Domyślam się że temat był walkowany ale nie mogę znalezc nic konkretnego. Z góry dzięki i pozdrawiam
[...] Mam 19 lat, 173cm wzrostu, ważę 70kg. Mam brzuszek no i troche tłuszczu na klacie ale nie dużo, ręce w normie, grube uda. 3 miesiące temu kupiłem ławeczkę i zacząłem ćwiczyć. Dokładnie co posiadam to ławka z modlitewnikiem, prosta,łamana sztanga, hantle no i oczywiście jakieś 90kg obciążenia. Przez te 3 miesiące ćwiczyłem co 2 dzień, [...]
